Farben essen - durch farbige Lebensmitteln das Wohlbefinden steigern
Durch das Essen von farbigen Speisen und Getränken können wir unser persönliches Wohlbefinden positiv beeinflussen und steigern. Es gibt vielerlei Sorten von Lebensmitteln, Obst, Gemüse, Gewürze, Kräuter, Getränke und Süßigkeiten. Frischen Lebensmitteln sollte man allerdings den Vorzug geben, auf diese Art nimmt man zusätzlich viele wertvolle Substanzen und Nährstoffe zu sich. Hier eine kleine Aufstellung:
| Farbe / Lebensmittel | fördert und unterstützt | meiden |
|---|---|---|
| BLAU Blaukraut, blaue Früchte wie Trauben, Heidelbeeren od. Feigen, blaue Fruchtsäfte, Lavendel, Thymian usw. |
gut zur Entspannung wenn man oft gereizt oder aggressiv reagiert zur Blutdrucksenkung |
Blau sollte man nicht wählen, wenn sich jemand körperlich oder geistig erschöpft fühlt, oder zu Depressionen neigt. |
| GELB gelber Paprika, Mais, Curry, Vanille, gelbe Früchte wie Bananen od. Ananas, gelbe Fruchtsaft, Fenchel, Löwenzahn, Johanniskraut usw. |
stärkt die Nerven und regt den Intellekt an fördert die Konzentration gut vor Prüfungen bei Interessen- und Teilnahmslosigkeit |
bei Schilddrüsenüberfunktion wirkt appetitanregend, meiden wenn man abnehmen will |
| ROT Tomaten, roter Paprika, rote Beete, rote Früchte wie Erdbeeren, Hagebutten, Chili, Mohn usw |
zur Leistungssteigerung regt die Verdauung an steigert den Blutdruck |
bei Nervosität, Reizbarkeit und Hyperaktivität wirkt auch appetitanregend |
| ORANGE Karotten, Kürbis, orange Früchte wie Orangen und Aprikosen, Ringelblume, Arnika usw. |
vertreibt Depressionen hilft Emotionen in geordnete Bahnen zu leiten |
wirkt appetitanregend deshalb meiden wenn man abnehmen will |
| GRÜN Brokkoli, Spinat, grüne Bohnen, grüne Früchte wie Äpfel und Birnen, alle grünen Kräuter wie Petersilie und Kerbel, Minze usw. |
gegen Nervosität und Überreiztheit regeneriert gut, um Entzündungen zu lindern und Drüsenfunktionen auszugleichen Liebeskummer |
unbekannt |
| VIOLETT Auberginen, violette Früchte wie Heidelbeeren, schwarze Johannisbeeren, Pflaumen, Holunder, Lavendel usw. |
zügelt den Appetit fördert innere Ausgeglichenheit führt zu höheren Bewußtseinszuständen |
unbekannt |
| BRAUN Kartoffeln, Schokolade, Kakao, Kaffee, braune Gewürze wie Muskat, Zimt und Nelken, auch Nüsse usw. |
Braune Nahrungsmittel vermitteln Glück und Geborgenheit - können aber auch zur Sucht werden. Braune Gewürze in Wein oder Nachspeisen gemischt, haben eine aphrodisierende Wirkung. |
unbekannt |
| WEISS Spargel, Blumenkohl, Zwiebel, Knoblauch, weiße Gewürze wie Salz und Meerrettich, sowie Reis, Milch, Mistel, Schafgarbe usw. |
Wirkt geistig klärend und reinigend zur Unterstützung von körperlichen Reinigungsprozessen | unbekannt |